Quiero dar la bienvenida al nuevo año 2009.

Y las gracias por cada día de vida en este nuevo año. Y por cada oportunidad para fluir con la existencia.

Bien, pues vamos allá,vamos a la ilusión de empezar cosas nuevas a principios de año, algunas de ellas no cuestan dinero. A menudo nos proponemos algún cambio. Puede ser apuntarnos al gimnasio, hacer más yoga, comer más sano, tener más tiempo libre, pasar más tiempo en la naturaleza o con nuestra familia, etc.

¡Perfecto! No todo han de ser cosas caras o imposibles. Podemos empezar con «pequeños grandes cambios» de este tipo: ¿qué os parece la idea de cerrar el grifo mientras nos cepillamos los dientes? ¿la idea de cerrar el grifo mientras enjabonamos nuestro cuerpo? ¿la idea de reciclar y colocar por separado el plástico, el vidrio, el cartón…? A veces el reciclaje puede parecer «un rollo» porque tenemos cierta sensación de desorden, pero se trata de nuestra tierra  y solo tenemos una ¿no crees que vale la pena?

Nunca subestimemos los pequeños grandes cambios pues ¿conocéis el «efecto mariposa»? Os invito a buscarlo, está basado en este antiguo proverbio chino: «El aleteo de las alas de una mariposa se puede sentir al otro lado del mundo». ¡Un pequeño cambio puede generar grandes resultados!

Podemos usar más ropa «sana» para nuestra piel, por ejemplo, algodón u otros considerados «nobles», evitar ropa del tipo poliester, eso incluye la ropa interior.

¿Qué tal desayunar en casa? A menudo ocurre que la «lactosa» no es bien tolerada por muchos de nosotros…  existe la sugerencia de la bebida de soja, la bebida de arroz, de kamut, de almendras… ¡Tenemos muchas opciones! El tema económico con estos productos es como todo: si te sienta mejor y además evitas desayunar fuera, te ahorras el dinero que te cuesta hacer el cambio a la soja.

Pues bien, según nuestro Atman, es preciso que poco a poco volvamos a una forma de vida más sana y sencilla. Creo que todos sabemos lo que es valioso en la vida, por ejemplo, nuestra salud o nuestro tiempo. El hecho de rectificar es de sabios y además, nunca es tarde. Así, a medida que volvamos a empezar, sentiremos que estamos recuperando nuestras vidas. Respira, ¡estás vivo! Demos la bienvenida a este 2009 y al que puede ser el momento adecuado para hacer ¡click! en nuestras conciencias.

* Dedico este artículo al Sr. Satish Kumar, del cual recomiendo las lecturas de sus libros: «Tú eres, luego yo soy» y «La brújula espiritual».

Bienvenidos a nuestro blog «Principio de Vida»

Sandra Solé – Profesora de Hatha Yoga y Meditación en Barcelona, especializada en clases para gente sorda y sordomuda a través del lenguaje de signos.

Sandra Solé – Professor of Hatha Yoga and Meditation in Barcelona, specializing in classes for the deaf and deaf-mute people through signs language.

«HAY UN ESPÍRITU QUE ES PURO Y QUE ESTÁ MÁS ALLÁ DE LA VEJEZ Y DE LA MUERTE (…) ES ATMAN, EL ESPIRITU QUE HAY EN EL HOMBRE»  Chandogya Upanishad.

Queremos compartir con cualquiera que lo desee, este camino hacia nosotros mismos a través del yoga. Teniendo en cuenta la frase anterior de Chandogya Upanishad, ¿dónde están nuestras limitaciones? A través del desarrollo de la consciencia, la respiración correcta y la práctica de asanas eliminamos barreras.

«Cuando el aliento va y viene, la mente está inquieta, pero cuando el aliento se serena, también se serena la mente» Hatha Yoga Pradipika.

A través de la práctica de la meditación, conseguimos el estado mental de serenidad, necesario para seguir nuestro día a día cotidiano.

La creación de este blog tiene como base estas dos frases. Y a partir de ellas, trabajaremos juntos.